Bagi kamu yang aktif ikut event lari, sepatu bukan cuma perlengkapan, tapi partner setia di setiap langkah. Tapi tahukah kamu, banyak runners yang masih belum tahu cara cuci sepatu olahraga lari yang benar? Padahal, mencuci sepatu dengan cara yang salah bisa bikin bahan cepat rusak, sol mengelupas, bahkan bentuknya berubah.
Tenang, kamu nggak sendirian. Di artikel ini, kita akan bahas cara cuci sepatu olahraga lari yang tepat, praktis, aman, dan bisa kamu lakukan sendiri di rumah tanpa harus ke laundry. Yuk, simak langkah-langkahnya satu per satu agar sepatumu tetap awet dan nyaman dipakai lari kapan saja!
Cara Cuci Sepatu Olahraga Lari
Runners, memahami cara cuci sepatu olahraga lari yang tepat itu penting banget, nggak cuma supaya kelihatan bersih, tapi juga biar sepatumu tetap awet dan performanya terjaga. Sepatu yang dicuci asal-asalan bisa cepat rusak, berubah bentuk, bahkan bikin kaki kamu nggak nyaman saat lari.
Makanya, sebelum mulai mencuci, pastikan kamu mengikuti langkah-langkah berikut dengan benar. Kita mulai dari hal yang paling mendasar, yaitu mengenali jenis bahan sepatu lari kamu!
1. Kenali Bahan Sepatu Lari Kamu Dulu
Sebelum nyemplungin sepatu ke ember, penting buat tahu dulu bahan dasarnya. Sebab, sepatu lari bisa terbuat dari:
- Mesh / Knit: Umum di sepatu running karena ringan dan breathable. Tapi gampang rusak kalau disikat terlalu keras.
- Kulit sintetis: Lebih tahan lama, tapi butuh perlakuan khusus saat mencuci.
- Karet / EVA sole: Bagian sol bisa dibersihkan dengan cara berbeda.
Tips: Cek label atau situs resmi merek sepatumu. Biasanya ada panduan cuci khusus dari pabrikannya.
2. Keluarkan Insole dan Tali Sepatu
Langkah awal sebelum mencuci adalah dengan melepaskan tali sepatu dan insole-nya. Sehingga mempermudah proses pembersihan dan bikin bagian dalam sepatu lebih cepat kering.
- Tali sepatu: Bisa direndam air sabun hangat selama 10–15 menit, lalu kucek ringan.
- Insole (sol dalam): Bersihkan pakai kain basah dan sabun lembut. Hindari perendaman berlebihan agar tidak bau dan kempes.
3. Bersihkan Kotoran Kasar Sebelum Dicuci
Gunakan sikat gigi bekas atau sikat yang berbulu lembut untuk membersihkan lumpur, pasir, atau kotoran yang menempel di bagian luar sepatu. Sebaiknya jangan langsung merendam sepatu dalam air, karena hal itu bisa membuat kotoran masuk lebih dalam. Bersihkan dulu permukaannya agar proses pencucian lebih efektif dan sepatu tetap awet.
Baca Juga: 7 Tips dan Cara Memilih Sepatu Lari yang Tepat untuk Kamu!
4. Gunakan Sabun Ringan, Jangan Deterjen Kuat
Campurkan air hangat dengan sabun cuci piring cair atau sabun bayi. Hindari deterjen keras atau pemutih karena bisa merusak warna dan bahan sepatu. Cara mencuci sepatu lari:
- Celupkan kain microfiber atau spons ke dalam larutan sabun
- Gosok perlahan di bagian luar dan dalam sepatu
- Gunakan sikat gigi untuk menjangkau bagian sempit (sela-sela logo, lidah sepatu, dsb)
Tips: Jangan pernah gunakan mesin cuci kecuali pabrikan menyatakannya aman!
5. Bilas dengan Air Bersih Secukupnya
Bilas dengan air bersih secukupnya menggunakan lap basah yang bersih untuk mengangkat sisa sabun dari permukaan sepatu. Hindari membilas sepatu langsung di bawah air mengalir atau merendamnya terlalu lama, karena bisa merusak bahan dan lem pada sepatu.
Proses pembilasan yang lembut membantu menjaga bentuk sepatu tetap baik dan memperpanjang umur pakainya. Pastikan juga tidak ada sisa sabun yang tertinggal agar tidak menimbulkan noda atau bau saat sepatu kering.
6. Keringkan Secara Alami, Jangan Dijemur Langsung
Simpan sepatu di tempat teduh dan berventilasi baik. Hindari sinar matahari langsung atau pengering rambut. Kamu juga bisa menyumpal bagian dalam sepatu dengan kertas koran agar bentuknya tetap terjaga dan menyerap kelembapan.
7. Tambahan Tips Agar Sepatu Lari Lebih Awet
Agar sepatu lari lebih awet, simpanlah di tempat yang kering dan hindari menyimpannya di dalam tas olahraga yang lembap. Sebaiknya gunakan sepatu secara bergantian dan jangan hanya mengandalkan satu pasang setiap hari. Selain itu, hindari memakai sepatu lari untuk aktivitas harian seperti naik motor atau berbelanja, karena bisa mempercepat kerusakan dan mengurangi performa sepatu saat digunakan untuk berlari.
8. Rawat Sepatu Berdasarkan Jenis Bahan
Setiap jenis bahan sepatu membutuhkan perlakuan khusus agar tetap awet dan tidak mudah rusak. Untuk sepatu berbahan mesh atau knit, sebaiknya gunakan sikat berbulu lembut dan hindari menyikat terlalu kasar karena bisa merusak serat halus pada bahan tersebut. Sedangkan untuk bahan kulit sintetis, cukup bersihkan dengan lap lembap tanpa menggunakan sabun yang keras agar permukaannya tidak mudah mengelupas.
Sementara itu, bagian sol yang umumnya terbuat dari karet atau bahan EVA bisa dibersihkan dengan sikat yang sedikit lebih kuat. Namun, tetap hindari menguceknya secara berlebihan agar bentuk dan ketahanannya tetap terjaga. Membersihkan sol dengan cara yang tepat akan membantu menjaga tampilan sepatu tetap bersih tanpa merusak struktur bawahnya.
Sepatu lari yang bersih dan terawat bukan cuma nyaman dipakai, tapi juga menjaga performa kamu tetap optimal. Jangan tunggu sampai sepatu bau, rusak, atau malah bikin kaki lecet baru dibersihkan, ya!
Baca Juga: 7 Risiko Cedera Akibat Sepatu Lari Usang & Cara Mencegahnya
Kenapa Harus Hati-Hati Saat Mencuci Sepatu Lari?
Mencuci sepatu lari bukan sekadar soal kebersihan, Runners. Sepatu yang kamu gunakan saat berlari punya peran besar dalam menopang performa, kenyamanan, dan keamanan kakimu. Kalau salah cara mencucinya, efeknya bisa fatal. Berikut beberapa alasan kenapa kamu perlu ekstra hati-hati saat mencuci sepatu olahraga lari:
- Merusak Struktur Sepatu: Mesin cuci, deterjen keras, atau air panas bisa mengubah bentuk sepatu. Akibatnya, sepatu jadi tidak stabil saat dipakai berlari.
- Mengurangi Daya Cengkeram Sol: Membersihkan sol dengan bahan kimia berlebihan bisa mengikis grip-nya. Ini berisiko membuatmu tergelincir, terutama saat lari di lintasan basah.
- Busa Midsole Bisa Kempes: Air berlebih atau penjemuran langsung di bawah sinar matahari dapat merusak midsole (bagian bantalan sepatu), membuatnya cepat aus dan kehilangan fungsi peredam benturan.
- Risiko Bau dan Jamur: Kalau tidak dikeringkan dengan benar, sepatu bisa jadi lembap dan jadi tempat berkembang biaknya jamur serta bakteri penyebab bau tak sedap.
- Warna dan Material Cepat Rusak: Bahan mesh, suede, atau kulit sintetis punya perlakuan khusus. Asal cuci bisa membuat warnanya pudar atau bahannya sobek.
Intinya, perlakukan sepatu lari kamu seperti perlengkapan profesional. Makin kamu jaga, makin awet, dan makin nyaman saat berlari. Jangan sampai karena salah cuci, kamu harus beli sepatu baru sebelum waktunya!
Penutup
Sekarang kamu udah tahu cara cuci sepatu olahraga lari yang benar, tinggal praktikkan secara rutin. Yuk, rawat sepatumu seperti kamu menjaga semangat lari setiap harinya!
Jangan lupa cek Jadwal Event Lari yang selalu diperbarui setiap hari di JadwalLari.id dan follow media sosial kami biar kamu nggak ketinggalan info lari terkini dan tips lainnya!