Bekerja di sektor swasta dengan shift panjang bukan alasan bagi Bayu Tantoro untuk berhenti mengejar mimpinya. Dari jogging santai di Pantai Losari, dirinya perlahan membuktikan diri sebagai seorang pelari konsisten yang berhasil meraih podium debut marathon. Yuk, simak kisah dan profil Bayu Tantoro yang inspiratif ini!
Dari Jogging Iseng Jadi Rutinitas
Perjalanan lari Bayu dimulai pada tahun 2011, ketika ia menjalani pendidikan di sekolah alat salah satu distributor alat berat di Makassar. Kehidupan di sana menuntut fisik prima, hampir menyerupai pola latihan militer. Demi menjaga stamina, Bayu mulai terbiasa berolahraga. Bersama kerabatnya yang merupakan atlet taekwondo, ia rutin jogging setiap akhir pekan sejauh 5 km dari kos hingga Pantai Losari.
Saat itu, belum ada sport watch ataupun aplikasi pencatat lari. Semua dilakukan murni untuk menjaga kebugaran. Namun kebiasaan sederhana itu justru menjadi fondasi kuat bagi perjalanannya di dunia lari. Seiring waktu, kebiasaan jogging akhir pekan berubah menjadi rutinitas yang melekat.
Setelah pandemi COVID-19, tepatnya pada 2021, Bayu mulai lebih serius menekuni lari. Dengan dukungan sport watch dan sepatu karbon, ia konsisten berlatih dan berfokus pada performa. Baginya, prestasi hanyalah bonus dari kerja keras. Hal utama yang ia cari adalah peningkatan kemampuan diri dari waktu ke waktu.
Baca juga: Waktu yang Tepat untuk Jogging: Pagi, Sore, atau Malam?
Harus Pandai Bagi Waktu
Keseharian Bayu sebagai pekerja swasta menjadi tantangan tersendiri. Jam kerja panjang, hingga 12 jam sehari, sering kali membuat fisiknya lelah sebelum berlatih. Namun semangat berlari jarang padam. Rasa jenuh hampir tak pernah datang, hanya saja tenaga kerap terkuras lebih dulu oleh pekerjaan.
Untuk menjaga performa, ia menyesuaikan jadwal latihan dengan event yang akan diikuti. Menjelang lomba 5K, misalnya, ia menargetkan mileage minimal 50 km per minggu. Pola latihannya terdiri dari kombinasi tempo dan interval, mulai dari 10K tempo hingga interval 6 x 1000m, 4 x 2000m, bahkan 2 x 5000m. Pola terukur inilah yang membuat Bayu tetap konsisten meski harus membagi waktu dengan pekerjaan berat.
Salah satu momen paling berkesan adalah debut marathonnya di Kalseltri Marathon. Pada kesempatan pertama itu, ia langsung berhasil finis pertama di kategori Full Marathon usia 30–40 tahun. Pencapaian lain yang juga membanggakan adalah catatan sub-19 menit di jarak 5K. Meski demikian, Bayu mengakui masih kerap mengalami mental drop di tengah race dan masih berusaha mencari cara terbaik untuk mengatasinya.
Baca juga: Mengenal Lebih Dekat Berlin Marathon: Kategori dan Fakta Menariknya!
Impian Menembus Berlin Marathon
Bagi Bayu, komunitas lari memiliki peran penting dalam perjalanan seorang pelari. Ia aktif di Padepokan Gubernur Run, sebuah tim yang berfokus pada peningkatan performa. Di tempat kerjanya, ia bahkan membentuk grup lari internal agar para karyawan tetap bugar. Melalui komunitas, Bayu bisa berbagi pengalaman, melihat progress sesama pelari, sekaligus mendapat dorongan motivasi untuk terus berkembang.
Ia melihat dunia lari di Indonesia tumbuh pesat dalam tiga tahun terakhir. Influencer, selebritas, dan berbagai komunitas berperan besar dalam menghidupkan industri ini. Race besar pun kini hadir di banyak kota, termasuk di Kalimantan Selatan tempatnya berdomisili. Bahkan, hampir setiap bulan selalu ada event lari yang bisa diikuti. Ke depan, Bayu menargetkan satu hal sederhana: tetap bisa berlari hingga usia tua. Namun ia juga menyimpan mimpi besar, yaitu ikut serta dalam Berlin Marathon, salah satu ajang World Marathon Majors.
Pesannya untuk pelari pemula jelas dan sederhana: fokuslah pada diri sendiri. Jangan membandingkan hasil dengan orang lain, karena lari bukanlah beban, melainkan kebutuhan. Dari situlah, menurutnya, keajaiban berlari akan terasa. Baginya lari adalah bentuk “me time”, momen pribadi untuk menantang diri sendiri. Prestasi hanya bonus, tetapi kepuasan terbesar datang dari setiap langkah yang berhasil ditempuh.