Apabila kamu membutuhkan rekomendasi aplikasi lari yang bisa mempersonalisasi target latihan kamu, informasi mengenai review aplikasi Runna ini mungkin bisa menjadi solusi tepat yang perlu kamu ketahui.
Aplikasi ini digambarkan sebagai pelatih pribadi yang bisa membantu penggunanya untuk mencapai tujuan dan target lari yang telah mereka tentukan. Namun, apa saja fungsi aplikasi ini? Simak selengkapnya!
Apa Itu Aplikasi Runna?
Aplikasi Runna adalah sebuah aplikasi lari yang sangat membantu untuk mencetak PB atau Personal Best baru dan membuat penggunanya tetap termotivasi dengan adanya statistik hingga petunjuk audio yang dapat membantu memahami langkah kaki kamu.
Kamu bisa membuat rencana latihan yang telah disesuaikan dengan kebutuhan, memiliki pelatih pribadi, sekaligus komunitas yang bisa membantu mencapai tujuan dalam berlari. Dengan adanya petunjuk dan saran audio yang sangat personal ini, kamu bisa menjadikan aplikasi Runna sebagai pendamping lari yang sempurna.
Review Fitur Training di Aplikasi Runna
Aplikasi Runna menawarkan berbagai rencana latihan yang dipersonalisasi berdasarkan target yang ingin kamu capai. Meskipun aplikasi ini dirancang dengan cukup sederhana, aplikasi Runna memiliki berbagai fitur yang bisa kamu gunakan untuk merencanakan dan merekam target mingguan kamu.
Aplikasi ini juga akan memberi notifikasi peringatan yang akan mengingatkan, ketika kamu perlu memperlambat atau mempercepat gerakan lari yang dilakukan. Persis seperti saat kamu memiliki pelatih pribadi yang mengikuti di samping kamu.
Terdapat beberapa pilihan paket latihan dan pencatatan yang disediakan oleh aplikasi Runna ini, seperti:
1. Level Lari
Pada paket latihan ini, kamu bisa memilih berdasarkan level lari antara Pemula, Menengah, Mahir, atau Elit. Selain itu, kamu juga bisa memilih jumlah hari yang ingin kamu gunakan untuk berlatih. Adapun kategori latihan yang bisa kamu pilih meliputi:
- Pemula: Kamu bisa menyelesaikan lari dengan jarak 5 km tanpa berhenti dengan waktu tempuh kurang dari 45 menit.
- Intermediate: Secara teratur, kamu bisa berlari setidaknya 5 km meskipun tidak mempunyai rencana yang matang atau terstruktur.
- Advance: Kamu dapat secara teratur berlari setidaknya 10 km dan melakukan latihan yang terstruktur.
- Elite: Tahap ini akan membantu kamu berlari setengah maraton atau bahkan lebih jauh dan berpengalaman melalui latihan yang terstruktur.
2. Unit Pengukuran
Pada unit pengukuran ini, kamu bisa menentukan penggunaan perhitungan antara kilometer dan mil. Selain itu, salah satu aspek yang membuat aplikasi ini menjadi lebih unggul adalah karena kamu bisa menyesuaikan rencana untuk menampilkan pengaturan MPH atau KPH untuk latihan yang kamu lakukan menggunakan treadmill tanpa perlu melakukan lebih banyak perhitungan.
Tidak cukup sampai di situ, kamu juga bisa mengganti pengaturan tersebut menjadi RPE (Rate of Perceived Exertion) ketika kamu kembali mulai berlari baik di jalan setapak, jalanan berbukit, atau berlatih di suhu yang ekstrem.
3. Total Jarak
Aspek selanjutnya adalah total jarak yang bisa kamu tempuh. Fitur ini akan mencatat seluruh rencana lari kamu, mulai dari jumlah hari yang ingin kamu gunakan untuk berlari, jarak yang ingin ditempuh, dan kemampuan lain yang bisa kamu sesuaikan dengan kebutuhan.
Perangkat yang Kompatibel
Salah satu keunggulan yang membuat aplikasi ini digemari lebih banyak orang adalah karena kamu bisa menautkannya dengan beberapa macam perangkat, seperti Apple Watch, Garmin, Coros, Strava ataupun Suunto.
Dengan begitu, kamu tidak perlu lagi mengatur latihan yang dilakukan karena aplikasi ini akan secara langsung mengirimkan data latihan ke jam tangan yang kamu gunakan saat berlari.
Bahkan, kamu juga bisa menghubungkan aplikasi ini dengan beberapa jenis treadmill yang sudah mendukung fungsi FTMS bluetooth secara penuh, seperti NoblePro, Xterra, BH, dan juga Spirit.
Harga Berlangganan Runna
Untuk bisa memiliki paket pelatihan Runna, kamu bisa menggunakannya secara gratis di minggu pertama. Setelah itu, Runna akan menagihkan sejumlah biaya sekitar $17.99/£15.99 per bulan atau $122.99/£99.99 untuk satu tahun berlangganan.
Dengan melihat banyaknya paket latihan lari yang bisa kamu akses pada aplikasi ini, biaya berlangganan yang dikenakan masih tergolong cukup terjangkau. Kamu juga bisa membatalkan paket tersebut kapan saja, apabila tidak ingin melanjutkannya.
Penutup
Aplikasi Runna menjadi pilihan yang pas apabila kamu ingin melakukan peninjauan terhadap rencana latihan yang telah dilakukan. Dengan begitu, kamu bisa terus berkomitmen terhadap latihan yang menyeluruh serta fokus dalam pencegahan cedera.
Bagi kamu yang ingin mengikuti jadwal Event Lari 2024, kamu bisa mempersiapkan diri dengan bantuan aplikasi Runna dan capai setiap target yang kamu rencanakan dengan pelatih personal dari aplikasi tersebut.