Foam roller menjadi salah satu alat yang harusnya ada dalam tas peralatan olahraga. Sebagai penggiat kebugaran, foam roller akan dibutuhkan untuk meredakan nyeri otot, ketegangan otot, dan meningkatkan fleksibilitas setelah berolahraga. Selain itu, Foam roller juga nmemiliki berbagai jenis bentuk dan keunggulan yang berbeda. Nah,berikut ini beberapa rekomendasi foam roller terbaik yang mungkin kamu cari selama ini.
Rekomendasi Foam Roller Terbaik
Berikut beberapa foam roller dari berbagai merek dengan keunggulan masing-masing. kamu bisa menjadikannya sebagai pilihan yang terbaik dan sesuai kebutuhan.
1. HAPPYFIT Yoga Roller
Yoga Roller dari Happyfit ini merupakan foam roller yang bisa jadi pilihan terbaik untuk yoga, pilates, latihan kebugaran, fisioterapi dan rehabilitasi. Terbuat dari high density EVA foam yang sangat padat dan daya tahan kuat untuk menopang tubuh.
Dengan permukaan titik bertekstur yang lembut jika disentuh, menambah kenyamanan saat menggunakan Yoga Roller. Keunggulan lain dari foam roller satu ini adalah mudah dibersihkan karena terdpat sela-sela antargerigi masih bisa dilewati jari. HAPPYFIT Yoga Roller bagus untuk latihan tubuh bagian bawah karena bisa membantu otot kaki, punggung bawah, glutes, paha belakang terasa rileks.
2. SVRG Foam Roller Smooth
Foam roller ini dibuat dengan bahan utama Eco-friendly EVA yang ramah lingkungan. SVRG Foam Roller Smooth didesain dengan halus sehingga cocok untuk pijatan ringan bagi pemula. Tak hanya melemaskan otot yang tegang, pijatan foam roller ini akan membantu meredakan nyeri otot secara efektif. Ia mudah dibawa ke mana saja, cocok untuk penggunaan di berbagai tempat. Daan alat ini bisa digunakan pada leher, punggung, pinggul, lengan, dan kaki.
Baca juga: 10 Sepatu Running Specs Terbaik dengan Desain Ringan
3. Gaiam Restore Total Body Foam Roller
Bagi pemula yang pertama kali menggunakan foam roller, rasanya bisa sakit. Nah, Gaiam Restore Total Body Foam Roller ini, terbuat dari busa polietilen yang tidak terlalu padat sehingga kurang menekan otot, cocok untk digunakan pertama kali dibandingkan busa EPP pada roller yang lebih kencang. Ia memiliki panjang yang mencapai 36 inci membuatnya berguna untuk semua jenis latihan dan latihan. Serta dapat membantu mengatasi masalah punggung atas dan postur badan.
4. TriggerPoint Rush Roller
TriggerPoint Rush Roller memiliki tekstur ideal untuk latihan yang terarah dan lebih dalam pada area seperti bokong, paha belakang, dan betis. Foam Roller dengan panjang hanya 30 cm ini, ini kurang fleksibel untuk menjangkau kelompok otot yang lebih besar, seperti punggung atas. Namun, TriggerPoint Rush Roller bisa jadi pilihan ringkas yang bisa mengatasi simpul otot dengan tingkat kontrol yang sulit didapatkan dengan roller bertekstur tinggi lainnya.
5. Hyperice Vyper 3
Selanjutnya ada Hyperice Vyper 3 sebuah foam roller getar klasik yang tidak hanya ramping, tetapi juga lebih bertenaga. Hyperice Vyper 3 memiliki kepadatan sedang-keras yang ideal untuk kebanyakan orang, dan dilengkapi motor getar yang dapat membantu meredakan nyeri otot yang mengganggu. Ia juga terhubung dengan aplikasi Hyperice untuk memberikan sesi panduan dan saran dari atlet, pelatih, dan pakar performa terbaik. Dengan ukuran ramping 13 inci, alat ini sempurna untuk menargetkan titik-titik yang mengganggu, seperti sela-sela tulang belikat.
6. Lululemon Double Roller
Double Lululemon Roller menjadi salah satu pilihan terbaik berkat daya tahan dan fungsinya. Foam roller ini memiliki desain 2-in-1, dengan roller bagian dalam yang sangat keras dan beralur untuk pijatan yang mendalam. Roller ini bisa jadi kamulan untuk melegakan punggung dan paha setelah latihan berat. Sementara itu, bagian luar yang lebih lembut untuk otot yang lebih sensitif dan membutuhkan pijatan yang lebih ringan. Dalam penggunaan Double Lululemon Roller, rol bagian luar harus digunakan bersama rol dalam.
Baca juga: Ini Manfaat Lari Bertelanjang Kaki bagi Kesehatan dan Juga Risikonya!
7. Decathlon Nyamba Mini Foam Roller
Alat ini berfungsi untuk membantu meningkatkan intensitas latihan pilates. Ukuran Decathlon Nyamba Mini Foam Roller yang handy membuatnya mudah dibawa ke mana-mana. Hanya dengan satu foam roller ini, kamu bisa mencoba berbagai posisi pilates. Keunggulan lainnya, kepadatan produk ini tahan lama dan tidak mudah kempes, meski telah dipakai berkali-kali. Bagi pemula yang ingin mencoba teknik rolling foam, foam roller dari Decathlon ini sangat direkomendasikan
8. Core Balance Medium Density Foam Roller
Core Balance ini bisa menjadi pilihan yang tepat jika kamu baru mengenal foam roller. Foam roller ini tidak sekeras foam roller berdensitas tinggi, sehingga tekanan pada otot berkurang saat digulung, sehingga lebih nyaman digunakan.
Selain itu, foam roller ini sangat ringan, sehingga bisa ke mana pun dengan memasukkannya ke dalam tas olahraga. Keunggulan lain, meski memiliki kepadatan sedang, foam roller ini tetap efektif untuk berbagai latihan, khususnya sebelum berolahraga. Ia dapat membantu memanaskan dan memanjangkan otot untuk mengurangi risiko cedera.
9. Chirp wheel foam back stretcher
Foam roller ini dibuat khusus untuk punggung, bahu, dan leher, keempat roda busa dari Chirp ini dirancang untuk melemaskan serat otot yang tegang. Masing-masing alat memiliki diameter berbeda sehingga dapat meregangkan area yang diinginkan tanpa tekanan yang tidak nyaman. Dan roda dengan ukuran terkecil cocok untuk menargetkan kedua sisi tulang belakang. Bagi kamu yang bekerja dengan duduk dalam waktu lama, memiliki foam roller ini akan sangan membantu untuk memijat sekitar tulang belakang.
10. Kettler Foam Roller
Selanjutnya ada foam roller dari Kettler yang menawarkan daya tahan tinggi, tidak mudah penyok, dan dilengkapi anti-selip. Kettler foam roller ini memiliki ukuran cukup panjang. Sehingga kamu tidak akan kesulitan menyesuaikan diri saat melakukan rolling foam di tubuh yang pegal. Foam roller ini dapat digunakan untuk pijat otot, melancarkan sirkulasi darah, dan mengurangi ketegangan otot. Keunggulan lainnya, alat ini mudah dibersihkan sehingga praktis untuk dipakai setiap hari.
Baca juga: 6 Rekomendasi Jam Lari Coros Terbaik, kamulan di Berbagai Medan!
Penutup
Itulah setidaknya 10 rekomendasi foam roller terbaik dari berbagai merek. Pilihlah foam roller sesuai kebutuhan dan kenyamanan saat dipakai. Dengan memiliki foam roller kegiatan kebugaran akan terasa semakin menyenangkan karena nyeri otot setelah latihan bisa dikurangi. Jangan lupa ikuti terus kegiatan lari untuk menambah aktivitas olahragamu, pantau terus di jadwalnya di Event Lari Indonesia.