Hai Runners! Lari menjadi salah satu cabang olahraga yang digemari oleh banyak orang karena aktivitasnya yang mudah dan menyehatkan. Apalagi kini ada beberapa pilihan rekomendasi aplikasi lari yang bisa mendukung performa lari kamu menjadi lebih maksimal.
Dengan bantuan aplikasi lari, kamu bisa memantau jarak tempuh, kecepatan, kalori, hingga progres lari secara real time. Beberapa aplikasi bahkan dilengkapi dengan fitur GPS dan program latihan terstruktur mulai dari latihan untuk pemula, persiapan 5K, 10K, hingga maraton.
Nah, di artikel berikut ini kami akan mengulas beberapa aplikasi lari terbaik yang bisa diunduh dan langsung digunakan untuk mendukung aktivitas lari harianmu. Apa saja itu? Yuk, cari tahu aplikasi mana yang paling cocok buat kamu!
Rekomendasi Aplikasi Lari
Berikut ini adalah beberapa rekomendasi aplikasi lari terbaik yang bisa kamu gunakan untuk meningkatkan performa, menjaga konsistensi latihan, dan tentunya membuat aktivitas lari menjadi lebih menyenangkan.
1. Strava
Rekomendasi aplikasi lari yang pertama adalah Strava. Aplikasi ini akan sangat cocok buat kamu yang membutuhkan motivasi berlari. Melalui fitur komunitasnya, kamu bisa saling follow dengan teman untuk membuat tantangan bersama seperti lomba lari atau meraih jarak tempuh yang paling jauh.
Tidak hanya itu, Strava juga dilengkapi dengan fitur seperti tracking kecepatan, jarak, hingga analisis performa mingguan. Menariknya lagi, kamu bisa merasa lebih aman saat menggunakan aplikasi ini karena terdapat fitur strava beacon yang mampu melacak lokasi secara real time.
Integrasi pada aplikasi ini juga berguna buat para runners yang memiliki smartwatch sehingga tracking lari jauh lebih mudah dilakukan. Untuk mendapatkan fitur yang lebih lengkap, kamu bisa mengubahnya ke premium dengan membayar Rp80 ribuan per bulan.
2. Nike Run Club
Selanjutnya adalah Nike Run Club, aplikasi lari gratis yang cocok untuk semua level pelari baik pemula maupun yang sudah berpengalaman. Aplikasi ini tidak cuma bisa melacak jarak, kecepatan, dan durasi lari, tapi juga menyediakan latihan lari yang bisa runners ikuti agar lebih terarah saat berlari.
Menariknya, kamu juga bisa membagikan hasil lari mlalui dokumentasi foto, statistik, dan stiker untuk membandingkannya dengan pelari lain di komunitas. Ada juga fitur sorakan dari teman dan dukungan audio dari atlet Nike untuk memberikan suasana lari jadi lebih bersemangat.
Baca juga: 5+ Rekomendasi Heart Rate Monitor Terbaik 2025, dari Garmin Hingga Polar!
3. Garmin Connect
Garmin Connect adalah aplikasi lari yang cocok buat pengguna jam tangan Garmin. Setelah menyinkronkannya, kamu bisa langsung melihat berbagai data seputar kesehatan dan latihan seperti detak jantung, kalori terbakar, tingkat stres, kualitas tidur, dan laju pernapasan.
Aplikasi ini juga berguna untuk melacak data latihan secara detail seperti waktu, jarak, kecepatan, detak jantung, dan stamina. Sehingga kamu bisa mendapatkan informasi lengkap mengenai performa lari.
Selain itu, Garmin Connect menawarkan fitur lanjutan bagi pengguna dengan jam tangan Garmin yang lebih canggih. Kamu bisa mengakses fitur seperti VO2 Max, race predictor, dan status latihan yang memberikan gambaran lebih detail tentang kesiapan fisik.
4. MapMyRun
MapMyRun adalah aplikasi lari yang berguna untuk membantu kamu tetap konsisten dalam berlari dan mendapatkan manfaat kesehatan secara maksimal. Versi gratis dari aplikasi ini memiliki fitur dasar seperti tracking GPS, kecepatan, kalori terbakar, durasi, jarak, dan elevasi.
Selain itu, kamu juga bisa melihat analisis mingguan untuk membandingkan hasil latihan dari minggu ke minggu. Sama seperti aplikasi lari Strava, aplikasi ini memiliki fitur sosial yang bisa digunakan untuk berbagi pencapaian dengan teman-teman.
5. Adidas Running App
Rekomendasi aplikasi lari berikutnya adalah Adidas Running App. Aplikasi ini cocok buat pemula karena mudah digunakan dan lengkap dengan fitur menarik seperti integrasi dengan Google Earth. Sehingga kamu bisa dengan mudah membuat rute lari sesuai yang diinginkan.
Berbeda dengan aplikasi lari lainnya, Adidas Running App juga bisa disambungkan dengan Spotify agar aktivitas lari menjadi lebih menyenangkan. Bahkan, aplikasi ini dilengkapi audio coaching yang bisa memandu kamu selama berlari.
Fitur lainnya yang tidak kalah menariknya juga ada pada kemampuannya untuk melacak jarak tempuh sepatu lari kamu. Dengan begitu, para runners bisa mengetahui kapan waktu yang tepat untuk mengganti sepatu agar tetap nyaman dan terhindar dari cedera.
Baca juga: Review Aplikasi Couch to 5K, Apakah Worth It untuk Pelari Pemula?
6. Couch to 5K
Ada juga Couch to 5K yang dirancang khusus untuk membantu para runners dalam membangun kebiasaan lari secara bertahap sampai mampu menyelesaikan lari sejauh 5 Km. Di dalamnya, kamu akan mendapatkan rencana latihan selama beberapa minggu yang bisa diikuti secara rutin.
Cukup dengan mengikuti instruksi harian yang sudah disiapkan, kamu tidak perlu bingung lagi untuk menentukan pola latihan sendiri. Setiap sesi lari sudah diatur dengan kombinasi lari dan jalan kaki yang tepat agar tubuh bisa beradaptasi secara perlahan.
Meski antarmukanya terkesan agak ramai dan hanya fokus pada program C25K tanpa variasi latihan lainnya, aplikasi ini tetap menjadi rekomendasi aplikasi lari terbaik buat para pemula. Ditambah lagi, kamu juga bisa terhubung dengan komunitas pengguna lainnya agar proses latihan terasa lebih termotivasi.
7. Runna
Berikutnya adalah Runna, aplikasi lari yang cocok dipakai saat akan persiapan lomba maupun ingin punya rencana latihan yang personal. Aplikasi ini dibuat oleh pelatih lari profesional yang menyediakan berbagai rencana latihan mulai dari 5K sampai ultra marathon.
Dari segi tampilan, Runna cukup simpel dan mudah dipahami sehingga kamu tidak akan bingung saat mengikuti sesi latihan. Bahkan, aplikasi ini juga bisa langsung terintegrasi dengan berbagai jenis smartwatch seperti Garmin, Coros, dan Apple Watch.
8. JETE Connect
Rekomendasi aplikasi lari terbaik yang terakhir adalah JETE Connect. Aplikasi ini dirancang khusus untuk pengguna smartwatch JETE dengan berbagai fitur yang mendukung aktivitas olahraga. Selain bisa melacak data kesehatan dan aktivitas fisik, JETE Connect juga menyediakan video tutorial latihan lengkap seperti aplikasi lari lainnya.
Menariknya, kamu bisa langsung mengatur beberapa fitur dari jam tangan seperti menerima panggilan, memutar musik, hingga memilih mode hanya dengan sentuhan. Bahkan, aplikasi ini juga bisa terhubung dengan pengguna lain sehingga kamu bisa saling melihat progres olahraga bersama komunitas.
Baca juga: JETE Connect: Fitur, Cara Menggunakan dan Menghubungkannya!
Penutup
Itulah beberapa rekomendasi aplikasi lari yang bisa kamu pilih sesuai dengan kebutuhan dan tujuan latihanmu. Dengan fitur-fitur canggih seperti GPS, program latihan, hingga komunitas pelari, aplikasi-aplikasi di atas dapat menjadi partner terbaik untuk menemani setiap langkahmu.
Nah, setelah memilih aplikasi yang paling cocok, kini saatnya kamu mulai menyusun target latihan dan ikut serta dalam event-event lari seru. Untuk mengetahuinya beberapa event-nya, cek jadwal event lari berikut dan tandai kalendermu sekarang!